Трекер воды и напоминания

Почти никто не забывает пить воду потому, что не согласен с идеей. Забывают потому, что заняты, и напоминание приходит в виде головной боли в четыре часа дня. Приложение закрывает этот разрыв двумя простыми механизмами: оно записывает выпитое и подталкивает, когда вы этого не сделали. Внесение записи намеренно быстрое. Нажали на стакан, бутылку или кружку — объём добавлен, потому что трекер, на который уходит тридцать секунд, забрасывают в течение недели. Дневную цель можно выставить под своё тело, свою нагрузку и погоду, а не следовать единой цифре, назначенной сразу всем. Напоминания распределяются по дню и настраиваются под ваш распорядок, чтобы приходить в рабочие часы, а не в полночь. История показывает картину по дням и неделям, и именно там большинство обнаруживает, что настоящая проблема не в вечерах, а в послеобеденном времени. Такое конкретное наблюдение меняет поведение лучше, чем общее намерение пить больше. Приложение пригодится и при интервальном голодании или водном разгрузочном дне, где учёт выпитого входит в саму методику, а не остаётся второстепенной мелочью. Разработчик ссылается на опубликованные исследования, связывающие уровень гидратации с работой мозга и состоянием кожи, а пользоваться приложением можно бесплатно с первого дня. Размеры посуды настраиваются под вашу собственную: если вы пьёте из литровой бутылки, отмечать её как стакан бессмысленно. Напоминания можно отключить на время сна или совещаний, чтобы приложение не превращалось из помощника в источник раздражения, и именно эта возможность обычно и определяет, останется ли оно на телефоне надолго.