Weight Loss Walking: WalkFit

Yürüyüş, çoğu zaman hafife alınan bir egzersiz biçimidir; çünkü göze egzersiz gibi görünmez. Ekipman gerektirmez, spor salonu üyeliği veya iyileşme günü istemez. Dizleri koşuya izin vermeyenler dahil herkes yapabilir ve üçüncü haftada bırakılan yoğun programların aksine sürdürülebilirdir. WalkFit, bu doğal aktivitenin etrafına bir yapı kurar. Adım sayar, ne yaptığınızı kaydeder ve BMI’nize ile mevcut aktivite seviyenize göre kişisel bir yürüyüş planı oluşturur. Bu önemlidir çünkü sizin durumunuzdan başlayan bir plan takip edilir; başkasının durumundan başlayan plan ise genellikle yarım kalır. Uygulama, yürüyüşü kilo verme hedeflerinize ulaşmak için düzenli bir alışkanlığa dönüştürmek isteyen herkese yöneliktir. İster yeni başlıyor olun ister bir süredir yürüyor olun, adım takibi ve hedef belirleme motivasyonunuzu canlı tutar. Temel işlevler arasında günlük adım sayısı, yürüme mesafesi ve yakılan kalori takibi yer alır. Ancak asıl öne çıkan, kişiye özel plan oluşturma özelliğidir; bu sayede yürüyüş temponuz ve süreniz, mevcut kondisyonunuza göre kademeli olarak artar. WalkFit’i diğer adım sayarlardan ayıran şey, sadece veri kaydetmek yerine size bir yol haritası sunmasıdır. Uygulama, günlük hayatınızın içine yürüyüşü yerleştirir; ne zaman ne kadar yürümeniz gerektiğini belirler ve ilerlemenizi gösterir. Bu da yürüyüşü bir angarya olmaktan çıkarıp, kilo verme sürecinizin doğal ve kalıcı bir parçası hâline getirir.