Baixar Heart Rate Monitor - HeartIn APK

O HeartIn mede seu pulso pela câmera do celular e, de forma mais incomum para um aplicativo desse tipo, acompanha a variabilidade da frequência cardíaca. Vale explicar a VFC porque a maioria das pessoas nunca ouviu falar dela. Não é a velocidade com que seu coração bate, mas o quanto o intervalo entre as batidas varia, e, ao contrário do que se imagina, mais variação costuma ser melhor. Um coração que se ajusta constantemente está respondendo bem ao que seu corpo precisa; um que bate como um metrônomo geralmente indica sobrecarga, recuperação ruim ou estresse. Atletas usam a VFC para decidir se treinam forte ou descansam, e ela responde ao sono, ao álcool, a doenças e à carga de trabalho antes que você perceba conscientemente qualquer um deles. Medida ao longo de semanas, uma tendência de queda é um sinal genuíno que merece atenção. As verificações de pulso levam segundos: a ponta do dedo sobre a câmera e o flash dá uma leitura antes ou depois do exercício, em repouso ou sempre que você tiver curiosidade. Um registro de pressão arterial guarda leituras feitas com um manguito adequado, já que nenhum celular consegue medir a pressão arterial por conta própria. Tudo se reúne em um único histórico de bem-estar com tendências ao longo do tempo, e é aí que está o valor, porque medições isoladas de qualquer um desses dados dizem muito pouco. Não é um dispositivo médico. Pulso e VFC só têm significado quando medidos em condições consistentes, de preferência pela manhã ao acordar, antes do café e antes de esforço. Uma única leitura em um momento aleatório do dia não diz quase nada.