Weight Loss for Women: Workout APK डाउनलोड करें

यह ऐप उन महिलाओं के लिए बनाया गया है जिनके पास लंबी एक्सरसाइज़ के लिए समय नहीं होता। इसमें हर सत्र केवल चार से आठ मिनट का होता है, लेकिन इसे रोज़ करने से लंबे वर्कआउट से ज़्यादा फ़ायदा मिलता है। यह उन लोगों के लिए खास है जो समय की कमी के कारण नियमित व्यायाम नहीं कर पातीं — यहाँ निरंतरता ही मुख्य है, न कि थकाने वाली कसरत।

ऐप में पिलेट्स, वॉल पिलेट्स, योगा और कैलिस्थेनिक्स शामिल हैं। वॉल पिलेट्स शुरुआती लोगों के लिए बहुत आसान है, क्योंकि इसमें दीवार का सहारा लिया जाता है और किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं होती। हर दिन के हिसाब से अलग-अलग वर्कआउट चुने जा सकते हैं, जिससे बोरियत नहीं होती और शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर काम होता है।

यह ऐप उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो घर पर ही हल्का लेकिन प्रभावी व्यायाम करना चाहती हैं, बिना किसी जिम या ट्रेनर के। इसमें कोई जटिल योजना नहीं है — बस रोज़ कुछ मिनट निकालकर खुद को स्वस्थ रखना है।